Entspannung

Entspannung · 01. April 2020

Als Dank und als Zeichen der Verbundenheit möchte ich dir ein kleines Geschenk machen. Aus Erfahrung weiß ich, wie wohltuend die Tiefenentspannung sein kein, vor allem dann, wenn wir in Angst und Sorge sind. Die folgende Anleitung zur Tiefenentspannung kannst du entweder online hören oder dir auf Computer, Tablet oder dein Handy laden.

Entspannung · 11. April 2018

Was für ein Wochenende! Die wunderbare Frühlingssonne wärmte mein Herz und weckte die Schwimmerin in mir. Jedes Jahr freue mich auf meine erste Begegnung mit dem Wasser. Aber wo können Wasserfrauen wie ich um diese Jahreszeit und in dieser Region unter freiem Himmel schwimmen?

Entspannung · 12. Februar 2018

Musik ist Schwingung, die sich auf uns überträgt. Deshalb wähle ich vor allem sanfte, herzöffnende Töne für Shavasana, die Tiefenentspannung, die auch nach dem Yoga noch lange nachschwingen. Ganz wunderbar zur Entspannung eignet sich das von Deva Premal gesungene Mantra "Jai Radha Madhav".