Lexikonartikel · 02. Oktober 2019

Immer wieder fragen mich Teilnehmer*innen nach Yoga-Übungen, die Wechseljahrbeschwerden wie Schlaflosigkeit, Hitzewallungen oder Stimmungsschankungen lindern können. Deshalb habe ich für das Ganzheitliche Gesundheitsportal Heilnetz einen Lexikon-Artikel zum Thema Hormon-Therapie verfasst.

Rezensionen · 27. Juni 2019

Heute möchte ich dich auf ein Buch hinweisen, zu dem ich auf dem Ganzheitlichen Gesundheitsportal Heilnetz eine Rezension veröffentlicht habe: "Yoga lehren. Die sieben Schlüssel für einen guten Yogaunterricht" von Maren Brand und Christa Lobes - ein wunderbares Buch für alle Yogalehrer*innen und die, die es werden wollen.

Lyrik · 23. Mai 2019

Frühling. Abenddämmerung. Die Vögel singen ihr Lied. Nach der Abendmeditation fliegen folgende Worte durch meinen Geist:

Satya-Yoga Aufbau-Ausbildung · 12. März 2019

Am Samstagnachmittag beschäftigen wir uns mit dem siebten Chakra, dem Sahasrara Chakra, das sich am höchsten Punkt des Scheitels befindet und auch Scheitel- oder Kronen Chakra genannt wird. Das Sahasrara Chakra entspricht im physischen Körper der großen Fontanelle (altfranz.: „kleine Quelle“), der weichen Stelle am Kopf eines Neugeborenen, die sich zentral auf dem Schädel befindet.

Satya-Yoga Aufbau-Ausbildung · 28. Februar 2019

Wieder ein Wochenende, das viel Sonne verspricht. Die Vorstellung, beide Tage in den Räumen des BellZett zu verbringen, erscheint mir deshalb nicht besonders verlockend. Lieber würde ich die wunderbare Sonne in der Natur genießen. Doch es kommt auch Wehmut auf… Schließlich ist es unser zweitletztes Ausbildungswochenende bevor es dann ab April an die schriftliche Hausarbeit geht.

Satya-Yoga Aufbau-Ausbildung · 04. Februar 2019

Der zweite Ausbildungstag beginnt mit einem wundervollen Sonnenaufgang. Die Morgensonne zaubert unvergleichlich schöne Farben in die Welt. Angekommen am BellZett versuche ich, dieses bezaubernde Lichtspiel fotografisch einzufangen. Rauch strömt aus dem 120 Meter hohen Stadtwerke-Schornstein – im Hintergrund die leicht rötlich strahlende Morgensonne, die den Himmel in Flammen setzt.

Satya-Yoga Aufbau-Ausbildung · 22. Januar 2019

Der Tag begann in strahlendem Himmelblau. Die Wintersonne führte mich durch die eisige Kälte zum BellZett. Ich ging dem ersten Ausbildungswochenende in diesem Jahr entgegen, - ohne zu wissen, wer uns unterrichten noch welches Thema auf uns zukommen würde. Als ich die Räume des BellZett betrat, begrüßte mich Andrea, die wie die Sonne strahlte.

Satya-Yoga Aufbau-Ausbildung · 11. Januar 2019

Der 11. Tag des neuen Jahres. Ein nebelverhangener Tag. Ich schaue durch das Fenster auf die Zypresse im Nachbargarten, die sich, eingehüllt in Nebeltropfen, sanft im Wind wiegt. Was hinter dem schlanken Bäumchen liegt, bleibt meinem Blick verhüllt – so wie das junge Jahr, das in seiner geheimnisvollen Weite vor mir liegt, sich jeden Augenblick neu enthüllt.

Lyrik · 21. Dezember 2018

Atmen, ein Singen und Bewegen. Reiner Rhythmus. Rilke zaubert aus und mit dem Atem ein unsichtbares Gedicht, das erst im rhythmischen Gesang des Herzens erscheint. Das Ein- und Ausatmen dieses Gedichts entspricht dem Herzzyklus und findet in ihm seine stete Vollendung. Da das Gedicht selbst Atmung ist, besteht es aus einer substanzlosen Substanz, die sich zugleich im sprechenden Ich und im selbstlosen Selbst widerspiegelt, im Göttlichen, in der Buddha-Natur.

Satya-Yoga Aufbau-Ausbildung · 14. Dezember 2018

Tage intensiver Yoga-Praxis und Philosophie liegen hinter mir. Am letzten Ausbildungswochenende weihte uns Birgit tiefer in die Kunst der Yoga-Zyklen ein. Wir praktizierten vorbereitende und ausgleichende Übungen für Asanas, die die Hüftmuskeln dehnen und entspannen, und diskutierten verschiedene Interpretationen des Yoga-Sutra des Patanjali, das Grundlagenwerk des Raja Yoga (königliches Yoga).